Вода необходима для жизни гораздо больше, чем продукты питания. Сама по себе  она не имеет питательной ценности, но без воды не могут протекать обменные процессы в организме человека.   Без еды человек способен просуществовать до полутора месяцев, а без жидкости – не более 72 часов. Почти на 70% тело человека состоит именно из воды. Больше всего ее содержится  в крови  (до 92%),  затем следуют мозг (85%), кости (20%) .

Правильный питьевой режим помогает нормализовать главные функции организма. Вода участвует в химических реакциях, связанных с пищеварением, обменом веществ, расщеплением частиц пищи. Кроме того, она играют своеобразную транспортную роль, то есть доставляет кислород и прочие микрокомпоненты в кровь и клетки. Именно вода поддерживает постоянную температуру тела и обеспечивает готовность организма к физической активности.

В дошкольных учреждениях первостепенной задачей является организация своевременного водопотребления в соответствии с санитарными нормами. Питьевой режим в детском саду предусматривает правила хранения кипяченой воды (до 3 часов). Вода  должна быть доступна воспитанникам на протяжении всего времени пребывания в стенах учреждения. Важно, чтобы температура воды была от 18 до 20 градусов. Жидкость подается только в обработанных керамических емкостях.

Воспитатели группы  «Фантазёры» формируют у дошкольников навыки правильного питья.  Дети знают, что воду надо пить небольшими глотками с интервалами, что  вредно выпивать сразу много жидкости, так как сердце получает лишнюю нагрузку.  Регулярное питье улучшает мышление и работу мозга.

     Пейте воду и будьте здоровы!